Chronischer Stress, Burnout und Mobbing können Körper und Seele an ihre Grenzen bringen. Wenn die Belastung überhandnimmt und eigene Kraftreserven erschöpft sind, ist professionelle Unterstützung ein wichtiger Schritt zurück zur eigenen Stärke.
Stress gehört zum Leben — in einem gewissen Maß kann er sogar motivierend wirken. Problematisch wird es, wenn die Belastung über einen längeren Zeitraum anhält, keine ausreichenden Erholungsphasen möglich sind und der Körper auf Dauer im Alarmzustand bleibt.
Burnout beschreibt einen Zustand tiefgreifender emotionaler, körperlicher und geistiger Erschöpfung, der typischerweise im beruflichen Kontext entsteht, aber weit darüber hinaus wirkt. Betroffene erleben Zynismus gegenüber ihrer Arbeit, das Gefühl der Ineffektivität und eine zunehmende Distanzierung von dem, was ihnen eigentlich wichtig ist.
Mobbing — ob am Arbeitsplatz, in der Schule oder im sozialen Umfeld — stellt eine besonders belastende Form chronischen Stresses dar, bei der systematische Ausgrenzung, Demütigung oder Schikane das Selbstwertgefühl und die psychische Gesundheit massiv beeinträchtigen können.
Unbehandelter chronischer Stress und Burnout können in eine manifeste Depression, Angststörung oder psychosomatische Erkrankung übergehen. Mobbing hinterlässt häufig tiefe Spuren im Selbstwert und im Vertrauen in andere Menschen. Je früher gehandelt wird, desto besser lassen sich schwerwiegendere Verläufe abwenden.
In meiner Praxis arbeite ich daran, Ihnen Wege aus der Erschöpfung und zurück in Ihre eigene Kraft zu zeigen: